河南省郑州市专业正规的强制性戒酒医院康复中心。
郑州戒酒医院
    当前位置:主页 > 戒酒方法 >
三个戒酒小技巧,帮您有效戒酒
来源:www.bfjjyy.com/ 更新时间:2022-04-10 13:43

  在日常生活中,喝酒的人不在少数,每天晚上吃饭的时候可能都要喝几杯酒。正常情况下很多饮酒者心里都有戒酒的想法,只是因为担心戒酒的难度而没有付诸行动。今天郑州戒酒医院的主治医生就给大家普及三个戒酒的小方法,帮助大家专业有效的戒酒。

三个戒酒小技巧,帮您有效戒酒

  1.了解酒精对人体的危害。

  “无所畏惧不知所措”是葡萄酒爱好者最贴切的称呼。酒精带来的危害不会在一天内形成,但一旦负面效应爆发,几乎所有的严重不良后果都是不可逆的。饮酒的危害不仅仅是肝损伤,还有多器官多系统损害,甚至癌症风险。如果长期不加控制地饮酒,身体必然受损,甚至影响正常生活。

  在戒酒期间多了解酒精的危害,可以帮助戒酒者坚定信念。每当他们想喝酒的时候,想想喝酒的严重后果,就能抑制自己的喝酒欲望。建议戒酒者多通过新闻、医药等信息了解饮酒的危害,对这些知识了解得越透彻,就越能更好地戒酒。

  2.想办法转移注意力。

  根据郑州专业戒酒医院的临床发现,戒酒初期,戒断者会出现因不饮酒而导致的戒断反应,如手抖、注意力不集中、情绪烦躁等。坚持下来,就摆脱了戒断反应的集中爆发阶段,身体内环境得到净化,有害物质陆续排出体外,相关不适症状得到改善。但是,如果你不能抵抗戒断反应,摄入酒精,你就会前功尽弃。

  抵抗戒断反应最好的方法就是转移注意力。戒酒者可以通过看书、听歌、玩游戏来保持身心放松。精神上不去想喝酒,瘾就减轻了。当戒酒者完全失去了“不喝酒,你不行”的感觉,就预示着戒酒会成功,你的身体状况会得到改善。

三个戒酒小技巧,帮您有效戒酒

  3.科学就医,寻求专业帮助。

  有些人在戒酒面前不自信。他们不仅信念不坚定,而且无法控制自己的行为,因此频频遭遇戒掉酒瘾的失败。那么,像这种人,除了酒瘾很重之外,往往还有心理障碍。患者对戒断缺乏信心,有时会降低戒断的成功率。

  建议多次戒酒失败的人不要继续白费力气,及时来郑州戒酒医院就医检查寻求更合适的戒酒方式才是正道。医生不仅可以通过药物治疗帮助戒酒者戒酒,还可以通过清除他们的疑虑、焦虑和不安来帮助戒酒者建立信心。在药物和心理治疗的影响下,酗酒者学会正确面对戒酒中的问题,戒酒的成功率会提高。

  本文原创于郑州北方戒酒医院http://www.bfjjyy.com/,如有转载,请备注北方戒酒医院原创文章。

温馨提示:当文章不能完全解决您的问题时,请点击在线咨询与郑州北方医院戒酒中心一对一交流!打字不方便的朋友可拔打我院24小时咨询热线:0371-65338120,与专业戒酒医生进行语音交流。
    郑州北方医院戒酒中心以专业的心,做专业的事!现在进行网上预约,享受"优惠活动",不用排队,节省您的时间和精力!