自古都有“小喝怡情，大酌伤身”的话语来劝导人们少喝酒的，但是很多人喝酒一上头就管不了那么多事情了，所以每一次小酌怡情最后都变成了过量饮酒酗酒。而之前郑州戒酒医院就给大家说过经常性饮酒酗酒会对我们身体危害还是很大的，驰骋酒场人常常年纪轻轻的肝硬化，高血压，一边酒不离口，一边药不离口，身体苍老二三十岁。你如果爱喝酒的，了解以下这4个戒酒常识，你就知道如何戒酒了。

　　第一：本人有戒酒意识

　　戒酒最重要的是酗酒本人要有明确的戒酒想法，这样才会使接下来的戒酒行动和行为有很强的执行力。郑州专业戒酒医院一般会先给患者普及过量饮酒对身体的不可逆危害，也要这个危害不仅仅是对自己身体的，还有醉酒或酗酒后产生的婚姻破裂，亲情离别等不良后果，增强他们对饮酒危害的认识和了解。

　　第二：不能忽然停止喝酒

　　如果长时间进行规律饮酒，不可以忽然全部戒断，不然患者容易出现戒断症状，心理焦虑不安，情绪异常暴躁等反应。之前郑州戒酒医院就给大家说过，戒酒是一个循序渐进有计划的过程，一般我们建议患者一边喝酒一边戒酒，逐渐减少饮用的次数以及饮用量，这样患者也不会特别抗拒，更容易配合。

　　第三：借助戒酒药物

　　不少人喝酒已成为了一种习惯，靠物理戒酒戒不掉的，必须要通过服用戒酒药物作为辅助。吸烟的减少吸烟次数，提高戒酒的成功率。

　　第四：家人的支持鼓励

　　家人对戒酒人要有耐心的沟通，生活中要多鼓励和安慰戒酒人的心态，督促其建立戒酒信心和毅力，才能更好的戒酒。

　　另外，郑州专业戒酒医院提醒酒友们，生活中多注意培养良好生活习惯和爱好，远离酒友，酒桌文化，通过其他爱好摆脱酒精依赖，都是戒酒的有效方法，生活作息正常，讲究吃喝适度，这才是养生之道。

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