郑州戒酒医院接触过很多的患者都表示自己完全没有意识到对酒精有依赖性，虽然每天都会喝酒，但是自我感觉就没有喝太多，也没有达到酗酒的状态。其实这就是老话说的“当局者迷旁观者清”，很多人在喝酒过程中没有意识到逐渐对酒精产生了依赖，甚至是已经达到了重度酒精依赖症还没有发觉，认为喝酒是正常的饮食习惯。所以今天郑州戒酒医院就给大家分享四个酒依赖自测方法，看看自己是否对酒精有依赖性。
方法一：几天不喝酒看一下身体和心理的感受
酒依赖最大的特征就是不喝酒就难受，所以我们在检测自己是否对酒精产生依赖的时候可以尝试几天不喝酒，看一下身体有没有不舒服，或者心理上有没有烦躁易怒的情绪表现。如果出现了烦躁易怒的情绪，或者身体上出现了戒断反应的话，说明你已经对酒精产生了依赖性。
方法二：记录一段时间的饮酒量，看看饮酒量增加了没有
可以记录一个周期内每天的饮酒量，如一个月、三个月，甚至是半年都可以，我们查看记录的每天饮酒量是不是有所增加，如果数据表明每天的饮酒量在逐渐增加，这也说明了你对酒精的依赖性是存在的，而且由于长期饮酒导致了身体对酒精产生了耐受性，郑州戒酒医院建议尽早戒酒治疗。
方法三：在想喝酒的时候忍住，看看自己是否能不喝
对酒精产生依赖的人是很难通过自己的自控能力和意识忍住不喝酒的，所以最后一个酒依赖自测方法就是在想喝酒的时候尝试一下能不能忍住不喝，如果忍不住或者心理上产生了暴躁的抵触心理，那说明是对酒精产生了依赖。
以上三个方法都是比较实用的酒依赖自测方法，经常饮酒的人可以自测一下，如果发现自己对酒精产生了依赖，建议应当及时的进行戒酒，也可以咨询郑州北方戒酒医院进行戒酒治疗。
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